A teakészítés szabályai részletesen
Ma is sokan fordulnak - például megfázás esetén - az erdők, mezők patikájához, és kúrálják magukat különböző gyógynövényekből készült teákkal.
Anak érdekében azonban, hogy az általunk elkészített gyógyteanak ne csak folyadékpótló, hanem egyéb terápiás hatása is érvényesülhessen, fontos a teakészítés módjának helyes megválasztása. Ehhez pedig ismernünk kell a felhasználandó növényeket, növényrészeket és azt, hogy a bennük található a gyógyító hatásért felelős hatóanyagok milyen tulajdonságokkal rendelkeznek.
Ezek alapján nem mindegy hogy egy adott gyógynövény drogot főzünk vagy forrázzunk, esetleg hideg vízben áztatunk. A helyes kivonási eljárás megválasztásával elérhetjük hogy a gyógynövényekből a bennük lévő tartalomanyagokat a lehető legjobb minőségben és mennyiségben nyerjük ki.
Forrázatot akkor készítünk ha a növényrész puha, laza szöveti szerkezetű (pl. levél, virág), ezért könnyen kivonhatók belőle a tartalomanyagok, illetve ha illékony hatóanyagot tartalmaz. Forrázat készítésekor a megfelelő mennyiségű gyógynövényt forrásban lévő vízzel leöntjük az edényt lefedve 10 - 20 percig állni hagyjuk, majd szűrjük.
Főzet készítésére akkor van szükség, ha a növényrész kemény, tömör szöveti szerkezetű (pl. gyökér, kéreg) és a hatóanyagai nem bomlékonyak. Ekkor a teaalapanyagot megfelelő mennyiségű vízzel 5-30 percen keresztül főzzük, - közben pótoljuk az elpárolgott vizet - majd szűrés után fogyasztjuk.
Hidegvizes kivonatot akkor kell készítenünk, ha a gyógynövény olyan hatóanyagot tartalmaz, melyek a hő hatására változást szenvednek. Ilyenek a C-vitamint tartalmazó gyógynövények, például a csipkebogyó. Ebben az esetben teaalapanyagot megfelelő mennyiségű szobahőmérsékletű vízzel leöntjük 5:10 órán át állni hagyjuk, utána szűrjük.
Több gyógynövény keverékét tartalmazó készítmények esetén mindig be kell tartani az előadásban szereplő adagolási utasítást. Szárított gyógynövények és gyógynövény keverékek esetén az adagolási javaslat általában 1 evőkanálnyi mennyiség (kb. 2-4 g) vagy egy filter, amihez egy csészényi kb. 2 - 3 dl vizet adunk.